Модуль 1. Удары руками и ногами. Защиты от них
Описание
Крав-мага — израильский армейский рукопашный бой, созданный в 1948 году и по праву заслуживший звание самой эффективной системы самообороны в мире. Крав-мага (в переводе с иврита «контактный бой») — система рукопашного боя, нацеленная не на спортивный поединкок, а на реальное силовое противодействие с несколькими вооруженными противниками. За годы развития крав-мага доказала свою эффективность на поле боя и на улице. Крав-мага — самая популярная система самообороны в мире на сегодняшний день.
Федерация крав-мага Украины и ее президент Антон Фарб представляют онлайн-курс «Приемы и техники крав-мага», состоящий из четырех модулей: «Ударная техника», «Освобождения от захватов», «Защита от вооруженного нападения» и «Бой лежа». Курс был записан во время восьмого инструкторского курса Федерации крав-мага Украины в 2021 году.
Первый модуль курса «Приемы и техники крав-мага». В первом из четырех модулей курса вы познакомитесь с ударной техникой крав-мага: удары руками, ногами, локтями и коленям. В модуле представлены принципы крав-мага, перечислены уязвимые места на человеческом теле. Мы разберем виды ударов и защиты от них. Отдельно разобраны методика преподавания крав-мага, подводящие, корректирующие и закрепляющие упражнения. Модуль предназначен как для студентов, начинающих изучение крав-мага, так и для тренеров, претендующих на звание инструктора крав-мага. После изучения курса студентами рекомендованы следующие модули курса: «Освобождения от захватов», «Защита от вооруженного нападения» и «Бой лежа».
37 лекций • Общая продолжительность 1 ч 40 мин