Для кого полезен курс?
Начните бегать правильно прямо сейчас
Хотите научиться бегать быстро, c пользой, легко, красиво и без травм?
Вы уже бегаете, но хотите улучшить свою технику?
Вы пробовали улучшить технику бега по роликам в интернете, но желамого результата так и не достигли?
Может быть Вы хотите пробежать марафон, увеличить скорость и сохранить её на длинных дистанциях?
Вам нужен тренер, который поможет разобраться со всеми тонкостями и нюансами в правильной и эффективной технике бега?
Содержание
23 практических видеоурока, в которых всего за 6 недель можно улучшить свою технику бега
Видеоанализ техники бега
Как улучшишь основные элементы техники бега.
Как правильно ставить ногу при приземлении.
Как сделать, чтобы руки, ноги и тело бежали только вперёд, а не во все стороны сразу.
Как держать голову, куда девать руки, как дышать, как часто надо переставлять ноги.
Вы научитесь бегать быстро, правильно, легко, красиво и без травм.
Узнаете о контрольных точках, с помощью которых вы сможете в дальнейшем сами совершенствовать свою технику бега;
Узнаете об особенностях бега, как должны работать ваши мышцы.
Ваш риск получения травм сократится до минимума