Зажимы. Миф или реальность?
Как и обещал, пишу все по факту.
Мышечный зажим — это устойчивое, хроническое напряжение отдельных мышц или мышечных групп, которое не связано с острой физической необходимостью (например, не помогает держать осанку или выполнять движение), а сохраняется автоматически и вне осознанного контроля.
То есть в теле есть напряжение, но необходимости в этом напряжении вообще нет!
Классические примеры:
Напряжённые плечи и шея при стрессе.
Сжатая челюсть или плотно сжатые губы.
Зажим в диафрагме (поверхностное дыхание).
Спазм мышц спины и поясницы.
Вывод: зажимы в теле, это вполне реальная история.
Что дает работа с зажимами?
Я знаю, что многие понимают, что нужно что-то менять в своей жизни. Нужно делать, нужно заниматься. Но как только человек садится делать что-то, то тело как будто сопротивляется. В прямом смысле «ломает». Это как раз и есть влияние зажимов.
Мозг и тело, тело и мозг — не живут сами по себе по отдельности. Эти системы очень плотно связанные и влияют друг на друга. Если вам кажется, что влияние пустиковое — то это не так.
Представьте, что ночью в незнакомом городе, в каком то закаулке. Сердце бьется, вы готовы к опасности, ваши основные мысли — выжить.
В такой ситуации точно не до высоких материй и стратегического мышления
И через работу с телом мы можем успокоиться, расслабиться. Оказаться в спокойном защищенном месте.
Работа с зажимами — это сложно?
Нет. Если кратко, то мы скидываем настройки нервной системы, которые относятся к мышцам, учим мышцы расслабляться. Все это занимает ну 5-10 минут максимум.
Конечно, есть нюансы. Нужно знать за что каждая зона в теле отвечает, какие мысли и эмоции с этим связанны. И понимая это, результат достигается прямо очень быстро.
Например, зона, отвечающая за «движение вперед» зажата? Ок. Работаем с ней. И через буквально неделю вы заметите, что вам намного легче принимать смелые решения.
Вы готовы действовать, готовы двигаться вперед!!!