Каждый урок курса включает не только теорию, но и практические пошаговые техники:
Разбираемся в причинах зачем вам худеть?
Ищем мотивацию внутри себя, работаем с метафорическими картами.
Научимся распознавать голод и аппетит.
Построим отношения с едой.
Обнаружим ограничивающие установки стройности.
Распознаем «переедание» в лицо. Проживание Эмоций.
Обозначим свои личные выгоды лишнего веса.
Научимся слышать свои истинные потребности.
Познакомимся со своим внутренним ребенком.
Сделаем практику, направленную на прощение родителей и себя. Обиды и лишний вес.
Построим отношения с телом. Впустим в жизнь движение.
Проработаем любовь к себе.
Создадим образ «Новая Я» и построим путь к нему
Вы получите рекомендации по питанию без диет и ограничений для новой жизни в стройном теле.
Проработаем стыд тела.
Повысим самооценку и научимся ценить себя
Сделаем практику принятия и прощения себя.
Сепарация с родителями. + Научимся пользоваться родовыми силами
Сформируем внутреннюю опору.
Научимся выстраивать и восстанавливать личные границы.