Автор концепции «внутренней игры» Тимоти Голви показывает, как ее применение помогает освободиться от стресса и играть в полную силу — будь то в спорте, на работе или в жизни в целом.
Все люди на земле играют во «внутреннюю игру» независимо от того, признают они это или нет. Хотя мы все вовлечены в те или иные внешние игры (преодоление препятствий внешнего мира ради достижения целей), мы в то же время сталкиваемся с внутренними преградами, такими как страх, неуверенность в себе, разочарование, боль и отвлекающие факторы, которые мешают нам проявить все свои способности и наслаждаться каждой минутой жизни в полную силу.
Главная предпосылка «внутренней игры»: успех в жизни зависит от сбалансированного внимания к обеим сторонам игры.
В основе методологии «внутренней игры» лежат три принципа:
1. Непредвзятая осознанность.
2. Вера в истинного себя.
3. Свободный, сознательный выбор.