Тетрадь самотерапии Родительские Сценарии
Прервите токсичные сценарии ваших родителей и не передавайте их детям
Дать детям другое детство, исцелив себя
8 недель для того, чтоб исцелиться и стать тем надежным родителем, который нужен Вашему ребенку
Тетрадь «Исцеление Тени» для Вас, если :
Срываетесь на ребёнка, как будто вами управляет кто-то другой
Понимаете, что копируете поведение своей мамы, хотя не хотите
Устали от чувства вины, тревоги и внутреннего контроля
Хотите прервать этот цикл между поколениями и дать ребенку другой сценарий-что быть собой настоящим это норма.
Боитесь быть «плохим родителем» и стараетесь всё предусмотреть
Что вы найдёте внутри?
Больше 100 страниц, где:
8 недель практической терапии с пошаговыми вопросами
Глубокие размышления, визуальные схемы, дневники наблюдений
Интуитивный подход
Мягкие и вдохновляющие техники
Структурированное содержание
Как использовать этот журнал
Неделя 1: Первый ребёнок — это вы
Неделя 2: Всё, что вам пришлось пережить
Неделя 3: Подавление чувств и следы в нервной системе
Неделя 4: Триггеры, ярость и стыд
Неделя 5: Цикл стыда
Неделя 6: Прощение и границы
Неделя 7: Радость и игра
Неделя 8: Стать безопасным родителем
50+ письменных заданий, таких как:
Что в поведении вашего ребёнка вызывает у вас сильные чувства?
Какие слова из детства до сих пор звенят в голове?
Когда вы чувствовали, что не имеете права на свои эмоции?
Какие ожидания вы перекладываете на ребёнка — те, которые были несправедливы к вам в детстве?
Формат — PDF, 106 страниц. Подходит для самостоятельной работы.
Каждая неделя включает:
Практики исцеления (телесные, эмоциональные)
Техники интеграции
Письма самому себе и своему ребёнку
Глубокую саморефлексию