Автор:
Софья Зеленкова — специалист широкого профиля, успешно сочетающая знания врача-психотерапевта и психолога. Софья является автором уникального авторского курса «Психосоматика», проводит обучение методике психодрамы первой ступени и работает психодраматерапевтом. Среди методов её практики выделяются следующие направления:
Методы работы:
— Психодрама​- Арт-терапия​- Сказкотерапия​- Телесно-ориентированная терапия​
Основные темы занятий:
— Психосоматика: связь между эмоциями и физическим здоровьем.​- Выражение эмоций и чувств.​- Преодоление страхов и панических атак.​- Принятие сложных решений.​- Проблематика брака и развода.​- Взаимоотношения родителей и детей.​- Поиск смысла жизни и своего предназначения.​
Важнейшие аспекты психосоматики простудных заболеваний:
Как душевные переживания становятся причиной физического заболевания?​Психологические факторы играют ключевую роль в формировании и развитии многих болезней, включая инфекционные процессы, такие как ОРЗ и грипп. Эмоциональный стресс ослабляет иммунную систему организма, делая его уязвимым перед болезнетворными агентами.​Почему некоторые люди заболевают, а другие остаются здоровыми даже во время эпидемий?​Каждый человек обладает уникальным набором факторов устойчивости и восприимчивости к заболеваниям. Важно понимать, что иммунитет зависит от состояния нервной системы и эмоционального фона. Постоянная тревожность, подавленные эмоции, хроническое чувство вины и усталость значительно снижают защитные силы организма.​
Что помогает укрепить здоровье в период эпидемии?
Чтобы повысить устойчивость к болезни и облегчить процесс выздоровления, важно соблюдать следующие рекомендации:
— Осознавать и выражать собственные чувства.​- Регулярно заниматься релаксационными практиками.​- Применять методы арт-терапии и творческой активности.​- Использовать элементы телесно-ориентированной терапии для снятия мышечных зажимов.​- Поддерживать позитивное мышление и избегать негативных мыслей.​
—
Практический совет:
Осознанность и понимание механизмов взаимодействия тела и души позволяют нам управлять своим состоянием здоровья. Узнайте больше о способах поддержки иммунитета и улучшения качества жизни на занятиях автора курса Софьи Зеленковой. Стоимость участия — всего 890 рублей.
Создавайте свое благополучие осознанно!