Известная инста — блогер Аннетт/melannett представляет Продвинутый марафон!
Марафонцы! Кто прошел базовый марафон и жаждет новых знаний? Приглашаю Вас на Продвинутый марафон № 1. В данном марафоне мы будем больше работать на качество.
Продвинутый марафон посвящён низу лица, а именно: носогубке, губам, подбородку, второму подбородку, удлинению челюстной дуге. От marideboshir вы познакомитесь с простыми очень древними упражнениями от носогубной складки, на расслабление жевательных мышц, на расслабление слуховых каналов! Гвоздь программы упражнения на глаза, брови и упражнение от носослезной борозды от китайских умельцев и мудрецов!
Всё вышеперечисленное шикарно работает вместе с лимфодренажным комплексом, упражнениями на раскрытие грудного отдела и экспресс лифтингом, которые вас ждут в марафоне. В продвинутом марафоне могут принять участие только те, кто прошёл базовый марафон.
Старт 13 ноября. Продолжительность 3 недели.
Спойлер
Блок упражнений на шею и осанку. Нам необходимо раскрыть грудной отдел, продолжать работать над качеством шеи и обуздать силы гравитации.
Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.
Основной блок упражнений будет посвящён низу лица — работа с носогубкой:
— расслабление круговой мышцы рта
— снятия спазма на подбородке
— удлинение челюстных дуг
Простейшие и действенные упражнения от Мари/marideboshir. Не обделим вниманием наш лоб, бровки и глазки. Несколько секретов.
Примечание: для вакуумного массажа нам понадобятся стеклянные банки с резиновой помпой 4 — х размеров (диаметр 55 мм, 33 мм, 22 мм и 11 мм).
:
