Гештальт-терапия.
Эффективные методы работы над собой.
Ведущая — Мария Елец (Клинический психолог, практикующий психолог-консультант Санкт-Петербургский государственный университет).
О чем этот курс?
На курсе мы познакомимся с тем, как справляемся с привычными нам ситуациями и увидим, как это можно изменить. Мы разовьем нашу осознанность и поработаем над тем, как устанавливать эффективные отношения с другими людьми.
Чему вы научитесь?
1. Понимать, как формируются наши представления о себе и мире;
2. Применять методы гештальт-терапии в коррекции тревоги, страхов и негативных установок;
3. Выстраивать гармоничные отношения с собой и близкими;
4. Безболезненно разрешать конфликтные ситуации;
5. Развивать собственную осознанность – в том числе через анализ сновидений.
Программа курса:
1. Введение в гештальт-терапию.
2. Гештальт-терапия в повседневной жизни.
3. Практика и упражнения на каждый день. Часть 1.
4. Практика и упражнения на каждый день. Часть 2.
5. Практика и упражнения на каждый день. Часть 3.
Длительность: 10 часов.