Курс Коррекция помогает избавиться от болей, улучшить осанку и восстановить баланс тела, устраняя первопричины проблем, а не только их последствия.
Из чего состоит курс?
Коррекционные тренировки.
Мягкие и эффективные тренировки 5 раз в неделю для улучшения осанки, восстановлению мышц тазового дна, после родов, снятия напряжения и активации мышц
Дополнительные материалы.
Разбор частых ошибок и рекомендации по их исправлению.
Лекции от Натальи: «Дыхание, плоский живот», «Мыщцы тазового дна», «Работа Ягодичных мышц»
Комплексная работа с осанкой.
Снижаем нагрузку на позвоночник и суставы, убираем дисбалансы в теле.
Техники самомассажа и расслабления.
МФР — работа с триггерными точками для снятия зажимов.
Тейпирования шрамов, диастаза, от отеков и др.
Улучшение лимфотока и уменьшения отеков.
Женское здоровье.
Железодефицитная анемия, дисменорея, гипотериоз, сон и др
Работа с дыханием и тазовым дном.
Как дыхание влияет на живот, осанку и общее самочувствие.
Доказательная база в работе с мышцами тазового дна.
Блок по питанию.
Все о питании с примерами меню