Программа марафона
день 1: обучение технике дыхания по системе Оксисайз;
день 2: самостоятельная тренировка;
день 3: видео 1 — детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Я проспала!”; видео 2 — комплекс упражнений нон-стоп “Я проспала!”;
день 4: самостоятельная тренировка по комплексу день 3-й;
день 5: видео 1 — детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Встала вовремя!”; видео 2 — соединение комплексов нон-стоп “Я проспала!” и “Встала вовремя!”;
день 6: самостоятельная тренировка по комплексу день 5-й;
день 7: видео 1 — детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Есть лишняя минутка!”; видео 2 — соединение комплексов нон-стоп “Я проспала!”, “Встала вовремя!” и “Есть лишняя минутка!”;
день 8: самостоятельная тренировка по комплексу день 7-й;
день 9: заключительный комплекс упражнений “Есть лишняя минутка!” + изучение 3-х дополнительных дыхательных упражнений;
дни 10-14: тренировки по готовым комплексам, отработка дыхательных упражнений