Причины использовать Neo-Медитацию
Управление психо-эмоциональным состоянием
Медитация представляет практики преобразования негативных эмоций в положительные, поддержания состояния радости, благодарности и спокойствия в любой, даже самой сложной ситуации.
Научный подход
Никакой мистики, никакой религии.
Научный подход к медитации, основанный на фактах и пользе.
Снятие стресса
Исследования доказывают, что пятиминутная медитация дважды в сутки способна уменьшить нервное напряжение и тревожность у людей, работающих полный день.
Управление мыслями и вниманием
Если не Вы управляете своими мыслями и вниманием — ими управляет кто-то другой! Медитация даёт возможность как входить в состояние внутренней тишины, так и целенаправленно запускать потоки мышления
Работа с медитацией 10 минут в день
Подготовка
Найдите уединенное место, примите удобное положение
Процесс
Включите запись и выполняйте инструкции
Важна регулярность
Выполняйте практики каждый день
Основные эффекты медитации
Эффекты подтверждены научными исследованиями
— Помогает преодолеть тревогу, стресс, грусть, депрессию, фобии, недостаток веры в себя, обиды.
— Освобождает от тяготящих и беспокоящих мыслей, делает мышление более позитивным и оптимистичным.
— Помогает лучше контролировать себя и свои эмоции.
— Укрепляет иммунитет.
— Улучшает память, концентрацию и внимание.
— Приводит в состояние равновесия и покоя.
— Улучшает сон.
— Восстанавливает ресурсы организма и омолаживает.
— Освобождает от физических блоков и нормализует артериальное давление.
— Улучшает интуицию, делает разум более спокойным и гибким.
— Повышает скорость адаптации к различным ситуациям и людям.
— Увеличивает активность зон мозга, производящих дофамин и серотонин.