Видеокурс содержит методику преподавания современного танца детям с 4-5 лет на базе техники модерн. Это не общеразвивающие игровые занятия, а выстроенная система подготовки танцоров в коллективах современного танца.
1 часть (1 ч 27 мин)
комбинация на основе элементов йоги;
комбинация на технику Хосе Лимона. Техника падения и восстановления;
упражнения по диагонали.
2 часть (1 ч 24 мин)
работа друг с другом. Исправление ошибок Roll – up, roll – down;
упражнение «Арка»;
контакт с полом, положение «Стол»;
«Звездочка»;
упражнение «Эмбрион»;
«Свинги» лежа на полу;
самолет;
стойка на руки, сход через подъём стопы;
перекат из позы бабочка;
перекат через плечо.
3 часть (1 ч 19 мин)
йога разминка;
упражнение «под забором» контакт с полом;
шоссе с прыжком;
вертушка на полу;
циркуль из стороны в сторону;
комбинация тряска;
повторение комбинаций.
4 часть (1 ч 11 мин)
сбор комбинаций подряд;
варианты «свинга» на полу;
«свинги» стоя;
упражнение «Парус»;
слайды;
уход в пол через подъем.
5 часть (1 ч 11 мин)
слайд по полу;
стойка на плечо;
перекат через плечо на плечо;
перекат через плечо назад и обратно;
упражнение «банан»;
слайд на полу;
уход и подъем через подъем стопы;
падение на одну ногу через подъем стопы;
упражнение панда;
вертушка в воздухе;
показ на открытом уроке.