Если ты хочешь подтянуть живот и грамотно включить в работу мышцы живота, я призываю тебя перестать страдать … Не тем заниматься)
Ты можешь заниматься своим животиком на ежедневной основе, затрачивая на это всего 5-15 минут в день.
Так что ты легко справишься. Даже если в твоём графике нет свободного места или мама говорила, что лень раньше тебя родилась.
Что ты получишь в марафоне
Дыхательный комплекс, который научит тебя дышать трёхмерно, включая в работу грудобрюшную и тазовую диафрагму.
5 комплексов упражнений в формате видео для грамотной проработки мышц живота.
Комплекс для расслабления поясницы
Комплекс для работы с мышцами тазового дна, от состояния которых также напрямую зависит твоё здоровье и внешний вид живота.
Бонус-комплекс «Тазовое дно» и комплекс на расслабление поясницы.
Автор марафона
Катя Ганорская — Фитнес-тренер, нутрициолог.
«Помогаю худеть через любовь к своему телу, а не войну с ним.
Это зона, свободная от выкачивания денег ради краткосрочного результата и фоточек «до» и «после». Только этичный подход к тебе и твоему телу.»