Самомассаж живота – это эффективный способ улучшить кровообращение и стимулировать обменные процессы, а также избавиться от жировых отложений в области живота.
Самомассаж поможет сделать живот более подтянутым, улучшить тургор кожи и избавиться от застойных процессов в малом тазу – это способствует улучшению пищеварения, уменьшает отечность и видимые проявления целлюлита.
Теоретическая часть
Введение в основы самомассажа живота, включая анатомию кожи и мышц;
Абдоминальный жир – подкожный и висцеральный;
Физиологически допустимые нормы окружности талии и методы сохранения ее допустимых пределов;
Самомассаж как способ уменьшить объем талии и корректирующие обертывания в домашних условиях;
Показания и противопоказания к SPA-процедурам дома;
Практическая часть
Техники выполнения ручного и баночного самомассажа;
Скрабы и обертывания для домашних SPA-процедур;