Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку.
ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. По своей сути такой тренинг представляет собой способ похудеть и привести физическую форму в порядок в максимально сжатые сроки. Несмотря на загадочное название, это всего лишь методика, позволяющая не расходовать драгоценное время и при этом стать обладателем выносливого и подтянутого тела.
Что вы получите от видео-урока:
Подробная инструкция тренеру.
Разбор правил построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
Подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не «угробить», а получить результат.
Разбор грамотного чередования пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.
Результат вебинара — готовая HIIT тренировка и понимание процесса.
Вы получите все материалы мероприятия в записи.
Длительность: около 1 часа.
Этот курс будет полезен для:
Тренеров
Самостоятельных тренировок
И для всех, кто хочет получить максимум от тренировочного процесса, в сжатые сроки.
Купите вебинар, узнайте всё о грамотном и безопасном подходе к ВИИ тренировкам!