СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ИЗ РАЗНЫХ КУРСОВ:
Выстраиваем нейтраль (Онлайн-клуб)
Полезные привычки (Онлайн-клуб)
Ежедневные упражнения для передней части тела (Осанка Лицо)
Эстетика и здоровье шеи (Осанка Верх)
Снятие напряжения с шеи (Для офисных работников)
Диафрагма и питание межпозвоночных дисков (Для офисных работников)
Коррекция «компьютерной» шеи (Шея и овал лица)
Коррекция осанки (Экспресс-курсы)
НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ:
Скорректируем «компьютерную» шею,
Проработаем холку, вдовий горбик
Расслабим приподнятые плечи, удлиним «короткую» шею
Снимем лишнее напряжение с воротниковой зоны
Проработаем «второй» подбородокм
Согласуем работу шеи с остальными отделами позвоночника
Восстановим подвижность грудному отделу
Вернем легкость голове
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Выраженная гипертензия, гипертонический криз
Черепно-мозговые травмы
ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
Беременность
Онкологические заболевания
Стадия обострения любого заболевания
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ, НЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗРЕШЕНЫ:
Остеопороз
Аутоиммунные заболевания
Заболевания, связанные со свертываемостью крови
Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц
ДЕГЕНЕРАТИВНО-ДИСТРОФИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ, НО ТРЕБУЮТ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ