![[Центр практика] От пилатеса к гире. Базовый курс (Евгений Кабацков)](https://www.c1.inoon.ru/wp-content/uploads/2023/12/czentr-praktika-ot-pilatesa-k-gire-bazovyj-kurs-evgenij-kabaczkov_657cc285025a5.jpeg)
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!!
Сила и выносливость, мощность и гибкость — все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
Принципы движения в работе с гирей
Разбор нюансов анатомии
Дыхание
Таз и крестец
Опра в ноги
Плечевой пояс
Детальный разбор базовых упражнений
А также, погрузимся в методику построения урока с гирями:
поговорим о способах составления уроков с гирями в зависимости от цели,
научимся масштабировать упражнения от простого к сложному,
научимся расставлять акценты в упражнениях,
поговорим о модификации базовых упражнений.
И, конечно, мастер класс с гирей (HIIT тренировка).
Полный курс. Продолжительность 6ч. 30мин.
- 🎯 Лучшее качество материала. Оригинальные курсы отличного качества со скидкой до 99%
- 📩Моментальная обработка заказа. Доступ пpeдоcтавляeтcя нa oблaчном хранилищe.
- 📂Пoсле оплaты открывается доступ к ссылке на облачное хранилище откудa Вы можетe поcмoтреть onlinе или скaчaть.
- 👍 Гарантия получения результата. Все обучение добавленное на проекте выкуплено и полностью в наличии
-
Надежная оплата несколько вариантов на выбор: платите как вам удобно
