Состояние тела во многом зависит от состояния стоп.
Стопы – это и ваша опора, и баланс, и состояние всех диафрагм, это ваша осанка и уверенность в себе. В целом, это тот фундамент, с которого стоит начать выстраивать все тело.
Целевая аудитория:
преподаватели пилатеса, йоги,
персональные тренеры
преподаватели реабилитационного фитнеса, лечебной физкультуры, физиотерапии
профессиональные танцоры, спортсмены
все, кто берет на себя ответственность за свое здоровье
На семинаре «Моя стопа – мое здоровье» вы узнаете:
Строение стопы
Какую функцию выполняют стопы
Какое значение при ходьбе имеют пальцы и для чего нам пятка
Как стопа связана с основной дыхательной мышцей – диафрагмой
Как стопа влияет на состояние поясницы, тазобедренных суставов, коленей
Как корректно распределять вес тела по стопе в положении стоя, во время тренировки и во время обычной ходьбы, чтобы каждый шаг был вам в удовольствие и радость, а не забирал последний ресурс
Также Вы:
Осознаете разницу между движением через напряжение и движением от опоры
Станете лучше понимать, как управлять стопой во время шага
Получите возможность интегрировать приобретенный опыт в персональные тренировки
Сможете воплотить идеи семинара в групповых уроках