Курс осознанного фитнеса «БодиСкульптор» – это не просто накачать пресс/ягодицы, уменьшить талию или скинуть 10 кг. Комплекс тренировок направлен на гармоничное развитие всего тела от макушки до пяток, обретение желаемых форм, а также решение многих проблем со здоровьем через воздействие на ключевые сегменты тела — позвоночник, таз, стопы.Курс про комплексный подход к организму как системе, про причины, про последствия, про ЗДОРОВЬЕ. Тренировочный процесс выстроен по принципам безопасности и постепенного усложнения, первая ступень — базовый курс по осознанному фитнесу BodyСкульптор, вторая ступень — продвинутый уровень (тренировки с нарастающей степенью усложнения) — «BodyСкульптор PRO».Простые и легкие упражнения на первый взгляд решают в комплексе множество проблем, ведь они задействуют все суставы, чередуют их мобильность/стабильность, работают на расслабление и удлинение, повышают силу и эластичность мышц, одновременно прорабатывают несколько групп мышц.
25 КОМПЛЕКСНЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
Тренировки открываются по неделям, 5 тренировок в неделю по 30-40 минут. Вы можете выбрать комфортный график занятий — ежедневно по 30-40 минут, либо 2-4 раза в неделю (объединяя тренировки).
02