Курс когнитивно-поведенческой терапии панических атак, агорафобии и клаустрофобии
— Вы испытываете сильные приступы страха «на пустом месте»?
— У вас панические атаки и врачи поставили вам диагноз – ВСД?
— Вы опасаетесь отдаляться от мест, где доступна медицинская помощь?
— Вы не летаете на самолетах из-за боязни панической атаки?
— Вы избегаете мест или ситуаций, из которых невозможно немедленное физическое бегство?
— Имеете с собой феназепам или другие препараты на случай паники?
Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, этот интерактивный курс – для вас.
Основываясь на общепризнанной научной методике когнитивно-поведенческой терапии панических атак и фобий, вы научитесь контролировать свои мысли, поведение и физиологию паники.
В результате изучения курса и выполнения его рекомендаций, вы сможете существенно уменьшить количество панических атак в своей жизни (либо свести их к нулю) и, что самое главное, обрести реальную свободу от сковывающего ваши действия страха.
Курс состоит из двух DVD:
Первый DVD – это видеоверсия очных занятий.
Вы получаете ту же информацию, делаете те же упражнения, что и при занятиях с психотерапевтом.
Составные части первой части курса:
теория
упражнения для работы над мышлением
упражнения для работы над физиологией
разбор упражнений
ошибки мышления
работа над ошибками мышления
Второй DVD – это экспозиционная терапия.
Видеозаписи для погружения в пугающую вас обстановку. Лифт, метро, самолет, мост
Восемь видеозаписей – четыре видео вместе с моими комментариями, четыре видео без них.
С подробной инструкцией, как необходимо работать с этой частью курса.