Без лишних мыслей (2016)
Узнай как сократить избыток сомнений и лишних мыслей в 3 раза, стать собраннее и продуктивнее, получать больше удовольствия от жизни и быстрее засыпать с помощью пошаговой технологии
Лишние мысли — это реальная проблема
-Мешают приступить к работе
-Быстро устаешь из-за кучи мыслей в голове
-Обилие мыслей приводит к усталости и головным болям
-Навязчивые мысли не дают yснyть
-Зацикливаешься на негативных исходах событий
-Сильно переживаешь перед важными событиями в жизни
Программа интенсива
Блок 1
Истоки лишних мыслей и решения
Результат блока: понимание корней проблемы и пути корректного решения.
Блок 2
Социум. Что о тебе думают
Результат блока: меньше мыслей, что о тебе думают, как выглядишь, правильно ли действуешь, сравнений с другими. Пребывание на людях и общение комфортнее, более раскрепощено.
Блок 3
Здесь и Сейчас
Результат блока: больше состояния присутствия, чувствования, наслаждения жизнью, меньше спонтанного «выпадания» в размышления, внезапных «уходов в себя», потери хорошего настроя.
Блок 4
Вызов из будущего
Результат блока: инструменты работы с рефлексией о предстоящем, меньше сомнений и опасений.
Блок 5
Спешка и суета
Результат блока: понимание методологии снижения состояния спешки в жизни. Практики для применения в соответствующих ситуациях.
Блок 6
Отпустить прошлое
Результат блока: меньше мыслей о неприятных прошедших событиях, упущенных возможностях, «Грусти о былых деньках».
Блок 7
Быть в фокусе
Результат блока: повышение внимательности и фокуса в действии.
Блок 8
Мнительность и усложнения
Результат блока: ясность при принятии решений, оценки ситуаций. Уменьшения мнительности, преувеличения.
Блок 9
Спокойный сон
Результат блока: рабочие техники быстрого засыпания, высыпаешься быстрее минимум на 1 час.